Van olyan nő, aki ne vágyna problémamentes arcbőrre? Olyanra, amelyiken soha egy pattanás, akne vagy mitesszer nem tűnik fel? Amelyik puha, szép tónusú, már-már olyan, mint a babák tiszta arcbőre? A jó hír, hogy van, akikre a fenti jellemzés igaz. A rossz hír, hogy ők vannak kevesebben.

Az aknés bőr a többségünk számára – valljuk be – nem ismeretlen fogalom. A szerencsésebbek csak a tinédzser kor egyik kellemetlen velejárójaként találkoztak/találkoznak vele, de sok nőt és férfit végigkísérnek a kellemetlen piros, fehér vagy fekete pontok a húszastól akár a negyvenes éveikig is. Igazából több milliárdnyi embert.

Blogunkban szeretnénk jobban megismertetni Veletek, hogy mi is az az akne, milyen típusai vannak, mitől alakul ki, illetve milyen megoldásokat tudunk a fránya gyulladásokra és mitesszerekre kínálni.

Amiről olvashatsz:

• Kezdjük az alapoknál: mi az akne?
• Az aknék tárháza, avagy milyen típusai vannak?
• Egy kis (szárazabb) szakmai rész: mitől alakul ki a túlzott faggyútermelés és gyulladás?
• Terápia: Hogyan harcoljunk az aknék ellen? Bőrápolási rutinok.
• Külső terápia: a legjobb hatóanyagok aknék ellen

Kezdjük az alapoknál: mi az akne?

Talán nem árulunk el új információt azzal, hogy az akne az egyik leggyakoribb bőrprobléma. A lakosság mintegy 85 százalékát már érintette, ami elég hajmeresztő szám…

A leggyakoribbak a pubertás kor során fellépő hormonális változások miatt kialakuló pattanások, kb. 12 éves kortól. Nagyítóval kell keresnünk azokat a tinédzsereket, akik soha nem találkoztak az aknés bőr, a kisebb-nagyobb pattanások okozta problémákkal. A jó hír azonban, hogy a pattanások általában az élet harmadik évtizedére megszűnnek. Ha mégsem és az akne 25 év feletti felnőtteknél fordul elő, akkor acne tarda, késői akne vagy felnőttkori akne néven említhetjük a kellemetlen bőrproblémát.

Az akne leggyakoribb kialakulása azokat a testtájakat érinti, amelyeken a faggyúmirigyek nagyobb számban fordulnak elő, így a gond forrását és egyben megoldását is a faggyútermelés szabályozásában kell keresnünk! Az akne kialakulásának ugyanis a legfőbb kiváltó oka, amikor elzárul a faggyúmirigyek kivezető nyílása – például az elhalt szarusejtektől vagy a túlzott faggyútermelés következményeképpen – és ennek hatására egy gyulladásos folyamat indul meg a bőrben.

Elsődleges előfordulási helyei:

• az arcon;
• a nyakon és dekoltázs területén;
• a háton a fenékig;
• a külső felkaron és különösen a vállakon.

Az aknék azonban megjelenhetnek a hónalj, a nemi szervek, a fenék és az ágyék alatt is. Ez azonban nem a faggyúmirigyek hatására alakul ki, hanem az a szőrtüsző gyulladásos folyamatának a következménye, aminek a kezeléséről egy másik blogunkban olvashatsz.

Visszatérve a túlzott faggyútermelés gondolatához, nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy lehetnek más okai is az aknék kialakulásának:

• baktériumok a bőr felületén
• helytelen táplálkozás
• lelki tényezők
• keringési zavar
• hormonális problémák
• emésztési problémák

 Az aknék tárháza, avagy milyen típusai vannak?

 A bőrápolás során több különböző aknefajtát különböztetünk meg. Hangsúlyozzuk, hogy nagyon fontos a megfelelő szakmai diagnózis, amely segítségével a legjobb és leginkább személyreszabott kezelés alakítható ki.

Lássuk az akne fő típusait:

• Comedo akne
• Papulopustulosus akne
• Akne conglobata

Comedo akne:

A nem gyulladásos pattanások közé tartoznak a mitesszerek és a fehér foltok. Ezek általában nem okoznak duzzanatot és viszonylag jól reagálnak a vény nélkül kapható kezelésekre is.

A szalicilsav tartalmú készítményeket általában aknéra forgalmazzák, és leginkább a nem gyulladásos aknéra hat a legjobban. Ezek a készítmények természetes módon hámlasztják a bőrt, eltávolítva az elhalt hámsejteket, amelyek mitesszerekhez és fehér foltokhoz vezethetnek. Webshopunkban keresd a tisztítóban, krémben. 

• Mitesszerek (nyílt komedonok): A mitesszerek akkor fordulnak elő, ha egy pórust eltömíti a faggyú és az elhalt bőrsejtek kombinációja. A pórus teteje nyitva marad, annak ellenére, hogy a többi része eltömődött. Ez eredményezi a bőr felszínén azt a nagyon nem kedvelt, látható jellegzetes fekete színt, azaz pontot.
•  Fehérfejű komedók (zárt komedonok): Fehérfejű komedók akkor is kialakulhatnak, ha egy pórust eltömíti a faggyú és az elhalt hámsejtek kettőse, de a mitesszerekkel ellentétben a pórusok felső része bezárul. Úgy néz ki, mint egy kis dudor, amely kilóg a bőrből.

Fehérfejű komedók nehezebben kezelhetőek, mert a pórusok már bezárultak. A szalicilsavat tartalmazó termékek hasznosak lehetnek ebben az esetben is! A helyi retinoidok adják a legjobb eredményt a komedonális akne esetén.

A nyitott és zárt komedók az Acne comedonica gyűjtőfogalom alatt is ismertek. A zárt mitesszerek száma jelentősen meghaladja a nyitottak számát átlagban, különösen a nők esetében. Az acne comedonica esetében az aknék főként az arcon találhatók, különösen az orr, az áll és a homlok oldalán.

Papulopustulosus akne:

Talán ez a legkevésbé esztétikus típusa: a vörös és duzzadt pattanásokat nevezzük gyulladásos aknénak. Bár a faggyú és az elhalt hámsejtek hozzájárulnak a gyulladásos akne kialakulásához, a baktériumok is szerepet játszhatnak a pórusok eltömődésében. A baktériumok fertőzést okozhatnak mélyen a bőr felszíne alatt. Ez fájdalmas pattanásokat eredményezhet, amelyektől nehéz megszabadulni.

A teafaolajat tartalmazó termékek (ACNE micellás gél, tonik és krém) segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és megszabadulni a bőrön lévő baktériumoktól, segítségével a felesleges faggyú is eltávolítható.A benzoyl-peroxide természetes alternatívájának is nevezik.

•  Papulák (mérsékelt akne):

A papulák akkor fordulnak elő, amikor a pórusokat körülvevő falak lebomlanak a súlyos gyulladás következtében. Mindez kemény, eltömődött pórusokat eredményez, amelyek érzékenyek az érintésre. A pórusok körüli bőr általában rózsaszín.

•  Pustulák (köznyelv szerint pattanás):

A papulákkal ellentétben a pustulák gennyel vannak tele. Ezek a dudorok a bőrből emelkednek ki és általában vörös színűek. Gyakran sárga vagy fehér fejjel rendelkeznek.

A helyi retinoidok szintén fontos részét képezik a gyulladásos papulák és pustulák leküzdésének.

• Csomók:

Akkor keletkeznek, amikor az eltömődött, duzzadt pórusok további irritációt szenvednek el, és ezáltal megnőnek. A pustulákkal és papulákkal ellentétben a csomók mélyebben gyökereznek a bőr alatt, így sajnos otthoni kezelés már nem javasolt. A tisztításukra már vényköteles gyógyszerre van szükség.

 Az előbbi három kategória gyűjtőneve a papulopustulosus akne. Az arcon kívül a mellkas, a hát és a felkar is „áldozata” lehet az akné ezen típusainak. A gyulladásból gyorsan vagy csak később alakulhatnak ki különböző típusú hegek.

Cisztás acne (Acne conglobata):

Akkor alakulhat ki cisztás akne, ha a pórusokat baktériumok, faggyú és elhalt hámsejtek kombinációja tömíti el. Az eltömődések a bőr mélyén jelennek meg, akárcsak a csomók. Ezek a nagy vörös vagy fehér dudorok tapintásra gyakran fájdalmasak. Az akne ezen súlyos formája főként férfiakat érint.

A ciszták egyébként a pattanások legnagyobb formájának tekinthetők, kialakulásuk általában súlyos fertőzés eredménye. Sok esetben sajnos már hegesedést is hagy maga után a bőrön. A kezeléséhez szintén vényköteles gyógyszer szükséges, súlyos esetekben pedig már bőrgyógyász távolítja el a cisztát műtéti úton.

 Az aknénak számos egyéb formája is létezik, amelyekre itt mutatunk be néhány példát: 

• Az acne fulminans a cisztás acne szövődményeként jelentkezik. Ez lázhoz és az érintett bőrterületek elhalásához (bőrnekrózis), vesegyulladáshoz és ízületi gyulladáshoz vezethet.
• Az acne neonatorum újszülötteknél fordul elő, de a szülés után gyorsan megszűnik. Az oknak a férfi nemi hormonokat tekintik, amelyek az anyától az embrióba kerülnek.
• Az acne infantum azt jelenti, hogy az akne egészen csecsemőkorig fennmarad. Lehetséges okok a veleszületett hormonális enzimhiány vagy a helyileg túlzott bőrápoló termékek.
• Az akne medicamentosa gyógyszeres kezelés okozta pattanások és pustulák. Az okozók lehetnek például kortizon készítmények, B-vitamin komplex, jódvegyületek, antidepresszánsok vagy modern daganatellenes készítmények.
• Az acne venenata (munkahelyi akne/kontakt akne) azokat az embereket érinti, akik olajjal vagy kátránnyal dolgoznak, például forró és párás környezetben (olvasztó kemence, forró mangle) vagy a kozmetikumok olyan összetevői felelősek érte, amelyek mitesszereket okoznak.

Egy kis (szárazabb) szakmai rész: mitől alakul ki a túlzott faggyútermelés és a gyulladás?

 A faggyúmirigyek túlműködése és keratinizációs zavar:

Serdülőkorban, a pubertás kezdetén a férfi nemi hormonok (androgének) és a növekedési faktor (GH) hatására a faggyúmirigyek megnagyobbodnak és több faggyút kezdenek el termelni. Fogalmazhatunk úgy is, hogy a faggyúmirigyek túlműködnek. 

Normális esetben a faggyú – a faggyúcsatornán keresztül – szabadon kihatol a bőr felszínére. Ha megborul az egyensúly, a rendellenes szaruképzés és a túlzott faggyútermelés következtében a faggyú és az elhalt szarusejtek egysége megakadályozza a faggyú akadálytalan távozását a bőr felszínére, végül pedig eltömíti a kivezető csatornát. Kezdetben mitesszer prekurzorok (mikrokomedok) képződnek, amelyeket szabad szemmel nem láthatunk, majd ezt követhetik vagy követik a fentebb említett bőrproblémák.

 Mivel a faggyúmirigyekben a zsír- és szarusejtek termelődését a férfi nemi hormonok még erősebben serkentik, a pattanások kialakulása a tinédzser kor idején általában hangsúlyosabb a fiúknál, mint a lányoknál, később azonban fordulhat a kocka.

Bakteriális túlszaporodás és gyulladás:

A faggyúmirigy túlműködése miatt egy bizonyos baktérium, a Cutibacterium acnes számára kedvező, már-már komfortos növekedési feltételeket talál a faggyúcsatornában és elszaporodik. Fontos azonban tudnotok, hogy bár baktériumról beszélünk, az akne nem egy fertőző betegség! Igazából, mindannyiunk bőrén megtalálhatók ezek a baktériumok, csak nem mindenkinél találnak jó táptalajt a szaporodáshoz. Ezt követően szembesülünk a gyulladt aknéval, annak is a durvább változataival, pustulák, papulák és csomók képződnek a bőrön.

Vannak bizonyos tényezők, amelyek elősegítik a faggyúcsatornák elzáródását. Ide tartoznak az ápoló- és kozmetikai termékekben található zsírok vagy olajok, bizonyos gyógyszerek, a forró és párás éghajlat vagy a különböző mechanikai ingerek, például túl szoros vagy munkához kapcsolódó ruházat (állszíjak, sisakok, arcvédők). Ez utóbbi sort kiegészíthetjük a mostanában sokat viselt maszkkal, amely sokunk bőrén hagyott károsodásokat.

Terápia: Hogyan harcoljunk az aknék ellen? Bőrápolási rutinok.

 Míg nagyon enyhe fiziológiás pattanások esetén elegendő lehet a pattanásokat megfelelő mitesszer-megelőző bőrápolási rutinnal kezelni, addig a súlyosabb formák esetén bőrgyógyászhoz fordulni a megfelelő diagnózis felállításához, illetve a kezelési terv kidolgozása érdekében.

 Sok felkiáltójellel írjuk, hogy ne kezdjétek el otthon nyomkodni a mitesszereket! Helyette inkább keressetek fel egy szakképzett kozmetikust!

Vigyázat: A felső ajak feletti arc területen és az orr oldalán és a szemzugban lévő pattanásokat soha nem szabad saját kezűleg kinyomni! Az agy területén lévő ér- és különösen nyirokkapcsolatok miatt fennáll a kórokozók terjedésének és bizonyos erek elzáródásának veszélye (sinus véna trombózis).

De nézzük, hogy pontosan mit is tehetsz a hétköznapok során az aknék ellen:

• Naponta egyszer tisztítsd meg az aknés bőrfelületet letisztító termékkel. Tudd azt is azonban, hogy az agresszív anyagokkal való túl gyakori mosás tönkreteszi a bőr bakteriális környezetét (mikrobiómát), és ez az akne súlyosbodásához vezethet. 
• Az arctisztítást követően használj vízbázisú
• hidratáló krémeket. Soha ne használj zsíros vagy olajos krémeket, azok ugyanis eltömítik a pórusokat.
• Válassz olajmentes sminket és fényvédőt!

 

Aknéval a napozni?

Sokan úgy gondolják, hogy a napsugárzás gyógyító hatással van a pattanásokra. Ez azonban azon alapul, hogy a pattanások kevésbé észrevehetők a lebarnult bőrön. A szoláriumokban lévő UVA-sugárzás különösen elősegítheti a mitesszerek kialakulását. A pattanások ellen használt hatóanyagok egy része még az UV fényre is érzékenyebbé teszi a bőrt, ezért az aknéval rendelkezők nem tehetik ki magukat túlzott napsugárzásnak, illetve szolárium használatának.

 Táplálkozás

Az vagy, amit megeszel… Mondják. Hisszük ezt mi is, ugyanis minél tisztábban és vitamindúsabban étkezel, a szervezeted annál inkább meghálálja ezt, nem csak belső, de a külső egészség (szép bőr, haj, körmök) formájában is. Aki azt tapasztalja, hogy bizonyos ételek kedvezőtlenül hatnak a bőrre, változtasson étrendjén, és hagyja el azokat, különösen a gyorsan lebomló szénhidrátokat és az erősen telített zsírsavakat (pl. sült krumpli vagy majonéz). Szintén nem ajánlott a túlzott tej- vagy tejsavópor fogyasztása, ellenben annál inkább a gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend bevezetése.

Milyen gyógyszerek segítenek a pattanások ellen?

A betegség súlyosságától és attól függően, hogy a gyulladás vagy a túlzott faggyútermelés és a faggyúmirigyek elzáródása dominál-e, a szakorvos határozza meg a megfelelő kezelést. Ezt teljes mértékben rád bízzuk, téged arra biztatunk, hogy ne félj segítséget kérni, ha szükséges.

Külső terápia: a legjobb hatóanyagok aknék ellen

 Külsőleg a pattanások faggyú szabályozó krémekkel vagy faggyúszabályozo szérummal és különféle megoldásokkal kezelhetők. Bemutatunk nektek néhány hatóanyagot, amelyek csökkentik a további gyulladást és a pattanások terjedését:

• Niacinamid: Erősíti a bőr természetes védőrétegét, látványosan halványítja a pigmentfoltokat, pórusösszehúzó és öregedés elleni hatóanyagként sok vásárlónk, kedvenc hatóanyagai közé tartozik.
• Szalicilsav: A szalicilsav mérsékli az akne okozta hegeket, képes az elzáródott pórusokat kitisztítani, emelett eltávolítja az elhalt hámsejteknek egy részét, ezzel segítve a tisztább és egységesebb bőrkép kialakulását.Fokozza a természetes kollagén termelést.
•   Retinoidok (A-vitamin-sav-származékok): Nagyon hatékonyan használhatók külsőleg az akne minden formájára önmagukban és kombinált készítményekben is . A faggyúcsatornák túlzott keratinizációja ellen hatnak, így csökkentik a mitesszerek kialakulását. A gyulladást is gátolják. Ideálisak fenntartó terápiára is, azaz megakadályozzák a pattanások újbóli fellángolását. 
• Kannabisz- A kannabisz 3 formájában járul hozzá a pattanások és gyulladások elleni küzdelemben. (kendermagolaj, kender levél kivonat, kannabisz növény szára) Gyulladáscsökkentő hatású felveszi a harcot a túlzott faggyútermelődéssel, ezzel megakadályozva a pórusok eltömődését és megelőzve az akne kialakulását.

• Teafaolaj: A teafaolajat tartalmazó termékek segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és megszabadulni a bőrön lévő baktériumoktól. Küzdenek a faggyúcsatornában megtelepedő baktériumokkal, így gyulladáscsökkentő hatásúak. A benzoyl-peroxide természetes alternatívájának is nevezik ami az akne kezelésében gyakran használt hatóanyag.

Fontos megjegyzés:

Ez a cikk csak általános információkat tartalmaz, és nem használható öndiagnózisra vagy kezelésre. Nem helyettesítheti az orvosi látogatást.

 Források:

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/hautkrankheiten/was-genau-ist-akne-und-was-hilft-dagegen-734017.html

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/types-of-acne#pictures